Jätsid hommikusöögi vahele, ülemus tõstis tähtaja ettepoole ja sa unustasid jälle lõhna peale panna. Mida teha, kui tunned, et seda kõike on liiga palju?
Kolmteist küsimust endale, kui tajud läbipõlemisohtu
19. august 2012, 13:39
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Alusta sügava hingetõmbega. Seejärel võta paber ja pliiats ning küsi eneselt kolmteist küsimust. Ürita vastused üles märkida, eneseanalüüsist võib sellisel hetkel palju abi olla, kirjutab Oprah.com.
Küsi endalt:
1. Miks ma olen kurnatud?
2. Kas mul on tegelikult ka kiire või see ainult tundub nii?
3. Mis on mu prioriteet?
4. Mis siis, kui mul pole piisavalt aega?
5. Kas mind ümbritsevad energiavampiirid?
6. Kas ma pean kõigega ise hakkama saama?
7. Mis saaks, kui ma lihtsalt «ei» ütleks?
8. Kas mu asjad hakkavad mu elu vallutama?
9. Aga ma tahan veel nii paljut enamat. Kas kunagi saab küllalt?
10. Kas ma üritan põgeneda, sest tunnen stressi?
11. Kas igasugune stress on halb?
12. Kas ärevusega tuleks võidelda või on närvilisus normaalne?
13. Kuidas lõpetada pidev kella jälgimine?