Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Tervis

:

Kas banaan asendab spordijooki?

Oled suur trennisõber ja kulutad raha spordijookide peale, et energitase pärast rassimist taastuks?

Uue uuringu kohaselt on olemas odavam viis kulutatud energia tagasi saamiseks, vahendab Yahoo! Shine.

USA teadlased avastasid, et banaani söömine mõjub organismile samamoodi nagu pärast trenni spordijoogi tarbimine. Veelgi enam, banaanis sisalduvad antioksüdandid ja palju rohkem toitaineid – näiteks kaalium, kiudained ja vitamiin B6 –, kui energiajookides. Lisaks on banaanis vähem suhkrut ja hind on ka mõistlikum.

Uuringu jaoks vaatlesid teadlased jalgrattureid, kes sõid banaani või jõid spordijooki intensiivse trenni ajal ning analüüsisid hiljem nende vereproove.

Ratturitel, kes sõid pool banaani iga 15 minuti järel, oli sama palju energiat kui neil, kes tarbisid spordijooki. Aga banaani söönud sportlastel oli kokkuvõttes organismis rohkem toitaineid.

Kirjuta toimetajalePrindi
LinkMail
Märksõnad:banaantrenn
Samal teemal
KES KELLEGA SOBIB?
Sponsoreeritud artiklid
RETSEPTID
Viimased uudised
JõulueriKõik
Ajakiri HelloKõik
TervisKõik
Horoskoop
Top lood
Top kommentaarid
48h populaarsemad teemad
POSTIMEES.eeKõik
JõulueriKõik
Elu24Kõik
Majandus24Kõik
SportKõik
TallinnCityKõik
NaineKõik
TarbijaKõik
MaailmKõik
ArvamusKõik
UudisedKõik
VIIMASED GALERIID
Arhiiv