Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Tervis

:

Kas banaan asendab spordijooki?

Oled suur trennisõber ja kulutad raha spordijookide peale, et energitase pärast rassimist taastuks?

Uue uuringu kohaselt on olemas odavam viis kulutatud energia tagasi saamiseks, vahendab Yahoo! Shine.

USA teadlased avastasid, et banaani söömine mõjub organismile samamoodi nagu pärast trenni spordijoogi tarbimine. Veelgi enam, banaanis sisalduvad antioksüdandid ja palju rohkem toitaineid – näiteks kaalium, kiudained ja vitamiin B6 –, kui energiajookides. Lisaks on banaanis vähem suhkrut ja hind on ka mõistlikum.

Uuringu jaoks vaatlesid teadlased jalgrattureid, kes sõid banaani või jõid spordijooki intensiivse trenni ajal ning analüüsisid hiljem nende vereproove.

Ratturitel, kes sõid pool banaani iga 15 minuti järel, oli sama palju energiat kui neil, kes tarbisid spordijooki. Aga banaani söönud sportlastel oli kokkuvõttes organismis rohkem toitaineid.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
Viimased uudised
XXVI laulu- ja XIX tantsupidu
Horoskoop
Top lood
Top kommentaarid
48h populaarsemad teemad
POSTIMEES.ee
Elu24
E24
Sport
TallinnCity
Naine
Tarbija24
Välisuudised
Arvamus
Kultuur
VIIMASED GALERIID
Arhiiv
Sünnipäev täna - 23. aprill

Palju õnne!

Jüri Vlassov

66

Jüri Vlassov

näitleja

Erik Ruus, 52

näitleja

Tarmo Noop, 46

tööstusjuht

Valdo Praust, 44

IT spetsialist

Allan Kress, 42

lavastaja

Juss Laansoo, 31

mootorrattasportlane