Tark naine teab, et ta peab olema ka füüsiliselt aktiivne. Kui vihkad jooksmist ja mõtled juba ette, et sulle on see vastu, siis loe edasi.
Põhjuseid, miks jooksmisest saab su uus lemmiksport
Pole mingit põhjust, miks peaksid vihkama sporti, mida saad teha õues, koos sõpradega, kirjutab Ecosalon. Su keha on võimeline hämmastavateks asjadeks. Tee proovi!
Siin on fakte, miks jooksmine on veelgi toredam, kui sa seda kunagi arvanud oleks.
- Saad rõõmustada selle üle, kui säästlikult elad
Sa ei pea maksma jõusaali kuumaksu. Jooksmiseks vajad vaid spordiriideid ja jalatseid, mis teeb sellest üsna loodusesõbraliku spordiala.
- Võid rahus edasi maiustada
Kui jooksed regulaarselt, siis võid kerge südamega nautida energiarikkaid toitusid.
- Head ideed ja vaimne tervis
Kui jooksed värskes õhus ja pea on selge, siis võivad pähe turgatada kõige geniaalsemad ideed. Samuti on hea joostes oma elu analüüsida.
- Saad arvutist eemale ja õue
Kasuta võimalust ja mine õue, naudi kevadist värsket õhku.
- Hea viis sõbrustamiseks
Kutsu keegi endale seltsi. Koos trenni tehes võid luua uusi sõprussuhteid.
- Saad kuulata erilist muusikat
Keegi ei kritiseeri su muusikavalikut, kui jooksed, klapid peas. Mine pööraseks ja kuula midagi, mis on lõbus, rütmikas ja annab energiat.
- Jooks vähendab stressi
Georgia ülikooli uuring näitas, et tund aega trenni on stressileevenduseks kolm korda efektiivsem kui puhkamine. Seega, kui tahad lõõgastuda, siis ära vedele diivanil, vaid aja tossud jalga ja mine õue.
- Üritused
Jooksjatele korraldatakse soojematel aegadel mitmeid jooksuüritusi, millest on lõbus osa võtta.
- Saad uhkustada
Mudased tossud + Instagram + Facebook = popp tüdruk.
- Parem seksuaalelu
Seda on korduvalt teaduslikult tõestatud, kuid fakte me siinkohal välja ei too. Milleks? Tead isegi, et kui teed trenni, siis tunned end oma kehas paremini ja oled ka linade vahel vabam ning õnnelikum.