Värske statistika järgi tõstab välitreening tuju ja motiveerib kauem treenima.
Värskes õhus treenimine motiveerib ja tõstab tuju
/nginx/o/2017/12/02/7369823t1h6af1.jpg)
7. juuni 2012, 15:25
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Küsitluse koostas Ühendkuningriikide heategevuslik spordi- ja vabaajaühing Fusion Lifestyle, vahendab Zest. 43 protsenti küsitlusele vastanutest tunnistas, et värske õhk mõjub hästi nii nende tujule kui kogu heaolule. Üks kolmandik avaldas arvamust, et sise- ja välistreeningu kombinatsioon hoiab neid kõige paremini motiveerituna, et treeningut jätkata.
96 protsenti vastanutest väitis, et võtaks osa ka ringtreeningust, kui see toimuks õues. Üheks põhjuseks, miks väljas treenimine inimestele palju motiveerivamalt mõjub, on ümbruse muutus, mis teeb trenni huvitavamaks.
Õues saab teha palju muudki, mis välistab sageli ettekäändeks toodud igavuse. D-vitamiin, värske õhk ja huvitavam ümbrus mängivad olulist rolli tuju tõstmisel.