Üha rohkem soovitavad naistearstid oma patsientidel spetsiaalselt intiimpiirkonnale mõeldud vahendeid kasutada. Intiimpiirkonna eest hoolitsemine on eriti oluline rasedate naiste puhul, sest bakteriaalsed infektsioonid võivad põhjustada enneaegset sünnitust.
Nõuandeid ja infot intiimpiirkonna eest hoolitsemiseks jagab Beautesse.at.
Suguelundite piirkond on väga tundlik välistele mõjutustele. Piimhappebakterid kindlustavad tupes vajaliku happesusega (pH kuni 4,5) keskkonna, mis takistab tuppe sisenenud haiguslike mikroorganismide kasvu. Kui nende bakterite suhteline kontsentratsioon langeb normipiirist allapoole, väheneb tupe keskkonna happesus ja algab haiguslike mikroobide kiire kasv. Nakkuslikud põletikuprotsessid, mis peituvad genitaaltrakti alumises osas, nakatavad sageli ka ülemise osa organeid.
Spetsiaalsete vahendite kasutamine on soovituslik kõikidele naistele, kuid eriti nendele, kelle normaalne tupe floora on häiritud valede hooldustoodete, antibiootikumide või hormonaalsete kõikumiste tõttu.
Nõuanded:
• Pese iga päev ainult välist tupe piirkonda õrnalt leige veega. Ära kasuta selleks pesukäsna.
• Puhasta oma suguelundite piirkond eespoolt tahapoole.
• Ära pinguta hügieeniga üle, isegi kui sul on kaebuste tõttu suurenenud vajadus puhastamise järele.
• Kasuta pH-taseme neutraliseerimiseks spetsiaalseid vahendeid ja väldi lõhnastatud tooted.
• Kasuta suguelundite piirkonna kuivatamise jaoks eraldi rätikut.
• Vaheta rätikut tihti.
• Jälgi, et pärast intiimpiirkonna raseerimist oleks see kaitstud põletikuvastaste vahenditega.
• Tualetis puhasta suguelundit alati eestpoolt tahapoole, nii ei saa soolestiku bakterid tuppe siseneda.
• Väldi sünteetilist aluspesu. Puuvillast aluspüksid on palju hügieenilisemad ja neid võid pesta vähemalt 60 kraadi juures.
• Ära kanna ainult liibuvaid riideid, see ärritab pidev hõõrdumise tõttu nahka. Soe ja niiske kliima on bakterite jaoks soodne pinnas.
• Isegi õhku läbilaskev pesukaitse võib põhjustada niiske kliima tõttu põletikke - seega ära kanna pesukaitsmeid iga päev.
• Tampoone ja pesukaitsmeid tuleb menstruatsiooni ajal regulaarselt vahetada.
• Juues palju vedelikku, aitab see kehal mürkidest vabaneda.
• Tervislik toit, piisav uni ja stressivaba elu aitavad kehal kergemini tasakaalus püsida.
• Pärast ujumist vaheta ujumistrikoo viivitamatult.
• Seente levikut saad vähenda, kui tarvitad vähem valget jahu ja magusat.