Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Tervis

:

Kes magab vähe, sööb rohkem

San Diegos läbi viidud uuringu tulemustest selgus, et kui magad liiga vähe, sööd rohkem.

Et vähene uni võib olla ülekaalulise põhjuseks, kinnitasid Ameerika Südameliidu (American Heart Association) arstid uuringujärgsel konverentsil, vahendab Wissenschaft-aktuell.de.

Magamatus põhjustab kaalutõusu ja rasvumist, kuid teadlased rõhutavad, et antud juhul on tegemist vaid laboriuuringute tulemustega. 

«Uurisime, kas unetus suurendab isu ning katsetel tuvastati seos vähese uneaja ja ainevahetust reguleerivate hormoonide vahel,» ütles Virend Somers Mayo kliinikust Rochesterist.

Arstid jälgisid öösel kaheksa tundi kestnud uuringute jooksul 17 tervet meest ja naist. Umbes pool neist magas tavapäraselt 8 tundi, teised magasid sellest kaks kolmandikku vähem.

Selgus, et need, kes magasid vähem, tundsid suuremat nälga kui väljapuhanud katsealused. Leiti, et magamata ja kurnatuna eelistasid uuritavad just kõrgema kalorisisaldusega toite.

Teadlased leidsid, et vähene uneaeg võib mõjutada hormoone, mis reguleerivad glükoosi ainevahetust ja isusid.

Ühiskonnas, kus toit on niivõrd hästi kättesaadav, võib see põhjustada probleeme kehakaaluga. Kõrge kalorisisaldusega toitu peetakse tihtipeale nn preemiatoiduks ning väsinuna on lihtsam kätt selle järele sirutada. Energiatase on madal ning inimesele tundub, et ebatervislikud toidud leevendavad näljatunnet paremini.

Piisav uneaeg on üheks eelduseks vormi saamisel, seega parima tulemuse saavutamiseks maga vähemalt 8 tundi ööpäevas.

Kirjuta toimetajalePrindi
LinkMail
Märksõnad:söökuniülekaal
Samal teemal
    KES KELLEGA SOBIB?
    Sponsoreeritud artiklid
    RETSEPTID
    Viimased uudised
    JõulueriKõik
    Ajakiri HelloKõik
    TervisKõik
    Horoskoop
    Top lood
    Top kommentaarid
    48h populaarsemad teemad
    POSTIMEES.eeKõik
    JõulueriKõik
    Elu24Kõik
    Majandus24Kõik
    SportKõik
    TallinnCityKõik
    NaineKõik
    TarbijaKõik
    MaailmKõik
    ArvamusKõik
    UudisedKõik
    VIIMASED GALERIID
    Arhiiv