Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Tervis

:

Kes magab vähe, sööb rohkem

San Diegos läbi viidud uuringu tulemustest selgus, et kui magad liiga vähe, sööd rohkem.

Et vähene uni võib olla ülekaalulise põhjuseks, kinnitasid Ameerika Südameliidu (American Heart Association) arstid uuringujärgsel konverentsil, vahendab Wissenschaft-aktuell.de.

Magamatus põhjustab kaalutõusu ja rasvumist, kuid teadlased rõhutavad, et antud juhul on tegemist vaid laboriuuringute tulemustega. 

«Uurisime, kas unetus suurendab isu ning katsetel tuvastati seos vähese uneaja ja ainevahetust reguleerivate hormoonide vahel,» ütles Virend Somers Mayo kliinikust Rochesterist.

Arstid jälgisid öösel kaheksa tundi kestnud uuringute jooksul 17 tervet meest ja naist. Umbes pool neist magas tavapäraselt 8 tundi, teised magasid sellest kaks kolmandikku vähem.

Selgus, et need, kes magasid vähem, tundsid suuremat nälga kui väljapuhanud katsealused. Leiti, et magamata ja kurnatuna eelistasid uuritavad just kõrgema kalorisisaldusega toite.

Teadlased leidsid, et vähene uneaeg võib mõjutada hormoone, mis reguleerivad glükoosi ainevahetust ja isusid.

Ühiskonnas, kus toit on niivõrd hästi kättesaadav, võib see põhjustada probleeme kehakaaluga. Kõrge kalorisisaldusega toitu peetakse tihtipeale nn preemiatoiduks ning väsinuna on lihtsam kätt selle järele sirutada. Energiatase on madal ning inimesele tundub, et ebatervislikud toidud leevendavad näljatunnet paremini.

Piisav uneaeg on üheks eelduseks vormi saamisel, seega parima tulemuse saavutamiseks maga vähemalt 8 tundi ööpäevas.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
Viimased uudised
XXVI laulu- ja XIX tantsupidu
Horoskoop
Top lood
Top kommentaarid
48h populaarsemad teemad
POSTIMEES.ee
Elu24
E24
Sport
TallinnCity
Naine
Tarbija24
Välisuudised
Arvamus
Kultuur
VIIMASED GALERIID
Arhiiv
Sünnipäev täna - 24. aprill

Palju õnne!

Tõnu Trubetsky

51

Tõnu Trubetsky

luuletaja ja muusik

Barbara Streisand

ameerika laulja ja filminäitleja

Riina Raig, 62

arhitekt

Toomas Luhaäär, 57

vandeadvokaat

Margus Viigimaa, 56

kardioloog

Toivo Klaar, 46

riigiametnik

Dilaila Nahkur-Tammiksaar, 45

prokurör