Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Seleen toetab immuunsust ja pidurdab vananemist

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
22. aprill 2012 21:39
FOTO: Scanpix

Seleen toetab immuunsust, kaitseb rakke, pidurdab vananemist, reguleerib kilpnäärme hormoonide ainevahetust, säilitab meeste viljakust ja lisaks teeb palju muud hädavajalikku, kirjutab aprillikuu Tervis Pluss.

Olulise antioksüdandina aitab seleen kaitsta organismi rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, kaitstes seeläbi immuunsüsteemi.

Seleenipuuduse tunnusteks on nõrgenenud immuunsus, lihaste valulikkus ja nõrkus, kilpnäärme alatalitlus, isutus, aga ka suurenenud reumaatilised probleemid, nägemisvõime halvenemine.

Kõige rohkem leidub seleeni pähklites, eriti parapähklis, samuti kalades ja vetikates. Seleenirikkad on ka õllepärm, koorikloomad, viinamarjad, rosinad, muna, subproduktid, juust ja teised piimatooted, punane tailiha, seesami- ja päevalilleseemned, laugulised, brokoli, kapsas ja teised aedviljad ning täisteratooted.

Kõige paremini imendubki seleen igapäevasest mitmekülgsest toidust ja organismile mittevajalik seleen väljutatakse kehast sapiga.

SAADA E-POSTIGA PRINDI ARTIKKEL
Tagasi üles