/nginx/o/2011/11/30/857850t1h63a4.jpg)
Novembrikuu Anne & Stiil kirjutas naistest, kes peavad iga päev vägivallaga võidu jooksma või surmaga silmitsi seisma, ning sellest, kuidas nad töömuredega hakkama saavad.
Kuidas töömured tööle jätta?
/nginx/o/2014/12/12/3601955t1hb0af.jpg)
30. november 2011, 17:33
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sealt ka mõned soovitused, kuidas töömured tööle jätta ja nende tõttu mitte liigselt stressi sattuda:
- Räägi töömuredest töökaaslastega ja töö ajal. Võib-olla võiksite kolleegidega teatud aja tagant mingi eraldi kokkusaamise korraldada ja vahepeal toimunut arutada?
- Pea piiri oma töömurede kurtmisega pereliikmetele. Siin kehtib reegel: nii vähe kui võimalik, nii palju kui vajalik.
- Otsi endale hobi või harrastus, mis pole tööga seotud. Üldse ole aktiivne, suhtle palju, käi kinos ja teatris - nii hoiad mõtted tegevuses muude asjadega.
- Ära võta kogu maailma muresid enda kanda. Kui tööülesanded viivad sind kokku hädasolijatega, siis aita neile abi leida, ära hakka ise päästeingliks.
- Ürita leida igast halvast juhtumist mõni positiivne moment.
- Mõtle oma töö headele külgedele: mis sellest teistele kasu on ja kuidas see sind arendab.
- Tööta välja mõni rutiin. Näiteks koju jalutades või sõites mõtle tööasjad viimast korda läbi ja pane seejärel kuni järgmise päevani mõttes kuhugi ära.