Kui põhjamaised juuksed on eredat suvepäikest saanud liiga palju, võivad need ilma õige hooleta muutuda kuivaks ja väsinuks. Ajakiri Tervis Pluss jagab oktoobrinumbris soovitusi, mida oma juuste heaks ette võtta.
Mida teha, et juuksed sügisel kaunid püsiks?
Salongides pakutakse küll juukseid turgutavaid hooldusi (näiteks keratiinihooldust), kuid palju saab ka ise ära teha. Esiteks tasub meeles pidada, et igapäevane pesu väsitab juukseid ja ergutab rasunäärmeid töötama täisvõimsusel, nii et juuksed lähevadki järjest kiiremini rasvaseks.
Juuste pesemiseks ja loputamiseks tuleb kasutada leiget või jahedat vett, sest kuum vesi kuivatab.
Iga kahe nädala tagant võiks kasutada koorivat šampooni, mis parandab peanaha vereringet ja eemaldab nahale ladestunud surnud rakud. Samuti tuleb külmal ajal kasutada regulaarselt toitvat ja niisutavat maski, mis kantakse nii juustele kui ka peanahale. Ideaalne, kui saad maskiga saunas istuda.
Vähem oluline pole ka piisaval hulgal vee joomine ja mitmekesine toitumine. Juustele teevad head: puu- ja juurviljad, eriti tsitruselised, riis, seemned, sarapuupähklid, sibul, küüslauk, muna, spargel.