Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Kuidas hävitada kõhurasva? Nipid, mida kõik naised peaks teadma!

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Scanpix

Kõhurasv on miski, millest on keeruline lahti saada. Siin on mõned nipid, millest võib sulle eesmärgi saavutamisel kasu olla.

Joo tekiilat (jah, päriselt)

Ameerikas tehtud uurimus on näidanud, et tekiila aitab põletada kõhurasva. Taim, millest tekiia tehtud on (agaav) sisaldab naturaalseid suhkruid, mis hoiavad organismis glükoosi taseme madala. Lisaks aitab tekiila üllatuslikult hoida kõhtu kauem täis.

Joo rohkem vett

Joo kaks klaasi vett enne söömist. See aitab saata retseptoritel ajule signaale, kui kõht on täis. Seega sööd sa vähem.

Mine varem magama

Magamatusest tekib kehal stressihormoon, mis aitab ladustada rasva. Eriti ümber kõhu. Magamine aitab kehal taastuda.

Kombineeri kardiotrenn jõutrenniga

Teatud piirkondade eesmärgipärane treenimine ei pruugi tulemusi tuua. Rasv lõhustub üle keha võrdselt. Seega on mõistlik kombineerida kardiot ja jõudu, et terve keha saaks piisavalt koormust.

Allikas: TheList

Tagasi üles