/nginx/o/2017/06/01/6733249t1h15ec.png)
Kaalu langetamise eesmärgil trenni tehes võib enda pidev kaalumine tuju ära rikkuda, sest numbrid ei näita mingit progressi. Sõbrad patsutavad sulle lohutavalt õlele ja ütlevad: «See kõik on lihas!» On see tõesti tõsi?
Pildid, mis tõestavad, et kaalumine on mõttetu
/nginx/o/2017/12/02/7369823t1h6af1.jpg)
1. juuni 2017, 15:32
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
California fitnessblogija Adrienne Osuna tõestab oma piltidega, et lihas võib tõepoolest nii palju kaaluda, et progressi ei saa kaalu järgi mõõta. Selleks tuleb kasutada kas mõõdulinti või vaadata oma peegelpilti, kirjutab Cosmopolitan.
Nelja poja ema Adrienne on aastaid oma kaaluga vaeva näinud ja end jo-jo-dieetidega piinanud. Lõpuks sai ta aru, et näljutamine tulemust ei too ja hakkas trenni tegema. Ühtlasi otsustas ta oma kehakaalu pärast põdemisest loobuda.
Ta hakkas neli korda nädalas jõusaalis käima, tõstis suuri raskusi ja armus sellesse ära. Aastaga kadus Adrienne'i kehalt nii palju rasva, et ta mahtus kolme numbri võrra väiksematesse riietesse, kuid kaalunumber jäi samaks. «Kõik ütlesid mulle, et ma näen nii hea välja ja tahtsid teada, kui palju ma maha võtsin,» kirjutab ta oma blogis. «See oli väga julgustav!»
Möödunud nädalal jagas ta oma edusammudest enne-ja-pärast pilte. Nagu näha, on naise figuur väga oluliselt muutunud, kuigi ta kaalub vaid kilo vähem kui varem. Rasvaprotsent on tublisti vähenenud ning lihasmassi on juurde tulnud.
Tulemus on Adrienne’i sõnul saavutatud vahelduva paastumise ja suurte raskuste tõstmisega. Loe perioodilise paastumise kohta lähemalt siit!