Kui oled tööga jännis ja ei suuda rahuneda, aitab ehk see, kui saad natukeseks oma mõtte mujale suunata.
Neli rahustavat abimeest, mis aitavad aega mööda saata
/nginx/o/2017/12/02/7369823t1h6af1.jpg)
31. jaanuar 2017, 16:47
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Real Simple vahendab nelja mõnusat ajaviidet, mis aitavad lõõgastuda ja annavad ajule puhkust. Proovi ära!
- Lihtne hingamisharjutus. Suur ärevus mõjutab hingamist ja teeb selle pinnapealseks. Vaata videost lähemalt, kuidas sügavalt hingata ja tänu sellele ka maha rahuneda.
- Kuula muusikat, mis rahustab. Kui sul pole võimalust töö ajal midagi vaadata, siis kuula helisid, mille lõõgastav mõju on teaduslikult tõestatud.
- Vajuta maagilist nuppu. Kui miski muu ei aita, vajuta seda nuppu, mis annab kindlust, et kõik saab korda.