Hea uni on nii tähis osa igapäevasest elust, sest see mõjutab seda, kuidas sa ennast järgmisel päeval tunned ja kui energiline sa oled. Mõne lihtsa trikiga saad oma magamistoa tõeliseks hea une paradiisiks muuta.
Kuidas kujundada oma magamistuba nii, et seal oleks mõnusam magada
5. oktoober 2016, 16:15
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Värvi magamistoa seinad siniseks
Uneeksperdid soovitavad magamistoa seinad värvida, kas erinevatesse sinakatesse toonidesse või kui sulle ei meeldi väga sinine, siis hall ja hõbedane seinavärv pidavat ka unele hästi mõjuma, vahendab PureWow.
Paranda magamistoa valgustust
Suur laevalgusti on natukene liiga karm valgus, kui on võimalik, siis aseta tuppa mõned küünlad või lülita sisse väike lamp voodi kõrval, mis looks õhtu saabudes õdusa tunde.
Paigalda akende ette kardinad
Mida pimedam on tuba, seda paremini sa magad.
Vaheta ära voodilinad
Mida parem materjal, seda mõnusam uni. Tavalised linad on tehtud sünteetilistest materjalidest, mis ei lase kehal teki all hingata. Otsi poest midagi looduslikumat näiteks 100 protsent puuvillased linad sobivad hästi.
Vaheta ära padjad
Vaata hoolikalt oma patju, kui seal on juba plekid peal, mis ei tule enam pesus välja, siis on viimane aeg oma padi minema visata. Isegi, kui ei ole, siis kord aasta või kahe jooksul oleks ikkagi mõistlik oma ära vajunud padi uue vastu vahetada, et su kael saaks magades piisavalt toestust.