Jõuluaeg on möödas ja suure tõenäosusega sai see veedetud rahulikult pere ning sõprade ringis. Aga ees on suured uusaastapidustused ning nende juurde kuulub ka klaasike või kaks veidi kangemat jooki.
Kuidas vältida pohmelli?
27. detsember 2012, 13:52
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kuidas vältida seda, et uus aasta algaks pohmelliga? Kordamine on tarkuse ema, seega siin on mõned teada-tuntud tarkused, mis aitavad pohmelli ennetada, kirjutab femalefirst.co.uk.
Doktor Sebastian Winckler jagas nõuandeid, kuidas aastavahetuse pidudele targalt vastu astuda:
- Veendu, et oled enne jooma hakkamist piisavalt söönud – toit kõhus aeglustab alkoholi imendumist. Enne peole minekut söö süsivesikute poolest rikast pastat või banaani, sest selles leidub tärklist.
- Ära joo tumedaid jooke nagu brändi, viski või tumedad liköörid.
- Erinevate jookide segamini joomine on katastroofi retsept.
- Pärast igat jooki võta klaas vett.
- Hinga värsket õhku – jaluta koju koos sõbraga, sest kerge treening kiirendab alkoholi seedimist.
- Kui sulle pakutakse vürtsikaid toitusid, siis mõtle hoolikalt, enne kui nõustud – need võivad kõhtu ärritada.
- See on küll ilmselge, kuid pea alkoholiga piiri. Üldine reegel on, et mehed ei tohiks regulaarselt juua rohkem kui 3-4 ühikut alkoholi päevas ja naised mitte rohkem kui 2-3 ühikut päevas. Kui pingutad peol üle, ära tarbi järgmise 48 tunni jooksul alkoholi.
- Enne magama minemist joo piisavalt vett.